★人間関係がうまくいかない悩みを吹き飛ばす秘訣を紹介！

人間関係の構築が難しいと感じる人は意外と多いです。しかし、現代社会を生きていく上で、人間関係の構築は必須になってきます。

みんなが楽しそうに振舞ってよい関係を築いているというのに、どうして自分にはできないのか……？辛いですよね。

上手くいかないのは自分がダメだからと思い込んで自罰的になっていませんか？原因と対処法について知れば改善していきますよ！

人間関係がいつもうまくいかない人の特徴

小学校、中学校、高校、職場、サークル、恋人……何度環境が変わっても人間関係がうまくいかない人には特徴があります。

いつも馴染めないと悩んでいる人は当てはまるものがないかチェックしてみましょう。原因を自覚するだけでも改善していくことはできます。

心の病気

躁うつ病や強迫性障害、なんらかの依存症、PTSDなど、心の病気を患っていると人間関係に支障が出やすいです。

例えば躁うつ病の場合は気分の浮き沈みが激しく、相手を混乱させたり信用を失ったりします。何気ない一言を悪い意味に摂り過ぎて落ち込んだり感情が制御できなくなったりしやすいです。

強迫性障害や依存症なども極端に1つのことに囚われてしまい、日常生活が滞ったり人間関係に気持ちを割いている余裕がなくなったりします。

脳も内蔵の1つなので時には調子を崩すこともあるので、思い当たることがあるのならば適切な治療を受けましょう。

発達障害

アスペルガー症候群やADHDの傾向があると他人の気持ちを考えたり適切な距離感を保ったりするのが苦手になりやすいです。

物事の優先順位をつけたり整理整頓することができず、遅刻魔になったり要領が悪くなったりします。ケアレスミスを連発したりマナー違反をしたりして周囲の不興を買うことも多いです。

軽度やグレーゾーンの発達障害は「ちょっと変わった子」として見逃されたまま大人になってしまうケースが珍しくありません。

生きにくい、人と同じようにできないと悩んでいるのならば受診をしてみましょう。発達障害に加えて、人間関係がうまくいかないストレスから躁うつ病などを患ってしまっている人も少なくありません。

社会的な常識・マナーの欠如

クチャラー、挨拶をしない、敬語が使えない、不潔、ポイ捨て、嘘つき、遅刻魔などマナー違反が目立ったり非常識な行動が多かったりする人は避けられます。

大人になると面と向かって注意されることが少なくなる代わりに、「厄介な人だから関わらないようにしよう」と思われるのです。

「自分はこういうキャラだから」では許されません。受け入れられていると思っているのは自分だけです。

自己中心的な考え方・頑固

自分の都合や自分が得することだけしか考えていなかったり、「〇〇であるべきだ」と自分の主張を曲げなかったりする人は周囲とうまくやっていけません。

自分のことしか考えず、自分の考えを押し付けてくる人は敬遠されます。

どうしても譲れない価値観を持っているのは悪いことではありません。しかし、日常の些細なことに至るまで一切譲歩しない、他人の考えを受け入れないという人は周囲をたくさん我慢させてしまい、結果として人間関係が崩壊します。

ネガティブ思考

「自分は劣っているダメな人間だ」「どうせうまくいくわけない」などネガティブな言動が多い人は「面倒な人」とみなされます。いつもは元気な人がたまに落ち込んでいるのならば慰めるのもやぶさかではありません。

しかし、常にネガティブ思考な人に敢えて近づいて「そんなことないよ」「大丈夫だよ」などと言い続けるのは面倒です。

ネガティブな言動を繰り返している人と一緒にいても楽しい気分になれないので人は離れていきます。

最初は悩みを話すと優しくしてくれる人が多いのに、段々とそっけなくされてしまう人はこのパターンが多いです。

雑談のネタが思いつかないときには最近あった楽しいことやこれからやりたいことを選ぶようにしましょう。

気を使う方向を間違えている

相手の立場や気持ちを察して立ち回るのは人間関係を円滑にするために有効です。しかし、嫌われるのを恐れ過ぎて気を使い過ぎてしまうのは良くありません。「とにかく自分が得をするような事態にはなってはいけない」と思い込んでいませんか？職場にお菓子の詰め合わせが回ってきたら絶対に全員が選ぶまで手を出さない、飲み会のために好みや都合を聞かれたら「私のことは気にしないで」「みんなに合わせるから」しか言わないなどは人間関係を円滑にする気遣いではありません。

いつもおどおどしていて鬱陶しい、すぐ謝ってきてやりにくい、へりくだり過ぎて気持ち悪いと思われてしまいやすいです。本来の気遣いとは相手に罪悪感や居心地の悪さを与えない振舞いを指します。

また、自分を貶め相手を立てようとし続けると見下されて雑な扱いを受けてしまいやすいです。

変なプライドが高過ぎる

周囲の人を下に見ていたりバカだと考えていたりする人は嫌われます。謝ったら負けだとは思っていませんか？相手の反論に対して「はい、論破！」とやり込めてはスカッとしているようならば要注意です。論破できていると思っているのは自分だけで、実際は面倒なので「はいはい、そうですね」と適当に相手をされた結果にすぎません。

まわりが自分を認めてくれない場合、「もっともっと自分のすごさをアピールしなければ！」と考えてしまいがちですが、それでは悪循環です。

立場が高くても、有能であっても、見下してくる人は人間関係がうまくいきません。

ミスや不正を許せない

正義感を持つのは素晴らしいです。しかし、それは間違いを犯した人を糾弾するという意味ではありません。

些細なミスや不正に対して相手の逃げ場を奪ってしまうほど徹底して正論で追い詰めるのは正義の人ではなく、ただの攻撃的な人です。敢えて近づきたい人はいません。「今度から気を付けてね」と言えるくらいの懐の大きさを見せましょう。

自分と直接関係ない著名人の不祥事や政治的なことに関しても批判や不満が多すぎると周囲を不快にします。

相手によって態度を変え過ぎる    

友達には親切でフレンドリーに接していても店員さんには横柄な態度で接する、部下には威張っているのに上司にはこびへつらっているなど、相手によって態度を大きく変える人は腹黒いとみなされます。

特別に親しい相手や敬意を払う相手がいるのは普通ですが、その枠を超えて極端に態度を変える人は信用されません。

空気が読めない

場所や雰囲気にふさわしい振舞というものがあります。同じメンバーであっても冗談を言っていい時と悪い時があるのを理解しなければなりません。

普段は和気あいあいと軽口をたたくような間柄であっても、それが許されないような緊迫した状態の時におどけていては睨まれます。

いつも愛想のよい人であっても機嫌が悪かったり落ち込んでいたりする時は普段とは違う接し方が必要なのを理解しましょう。

また、スクールや仕事など「お友達を作るため」の場所ではないのにもかかわらず、最初からフレンドリーに距離を詰め過ぎるのも嫌がられます。

人間関係を良くするために

人間関係を良くするためのコツを紹介します。出来るところから始めていきましょう。長年しみついてしまったクセもあるかもしれませんが、人は変わりたいと思えば変わることができますよ。

人の話を聞く

人間関係を良くするために「何を話すか」も大事ですが、「話しを聞く」も同じかそれ以上に大事です。相手が何を考えているのか、何を望んでいるのかを理解しましょう。

また、人は話を聞いてもらうことで「認められた」と感じます。集中して話を聞き、共感したり相槌を打ったりしましょう。相手が自分とは違う考えや価値観を持っているのならばなおさら否定せずに話を聞いて分かり合う必要があります。譲歩しあったり妥協点を見つけたりすることの連続で人間関係はうまくいくようになります。

感情的にならない

特に怒りや悲しみ、苛立ちなどネガティブな感情を表すのは控えましょう。感情的に振舞っても相手はあなたを理解してくれません。「またヒステリーが始まった、めんどうくさいな」と思われるだけです。

嫌なことをされた時は泣いたり騒いだりするのではなく、「私は〇〇をされると困ってしまうのでやめて欲しい」「〇〇ではなく、××して欲しい」などと落ち着いて伝えてください。あなたが冷静に話せば相手もあなたの話を聞こうとしてくれますし、相手が〇〇した理由が分かる場合もあります。

あなたにとってはとても嫌なことでも相手は悪気なくしている場合もあるので、言葉で伝えればあっさり解決するかもしれません。当事者だけで解決しない場合は第三者を頼りましょう。

声の大きさで感情の大きさを伝えようとするのは幼い行為です。

謝罪・感謝・尊敬の言葉を惜しまない

話すのが苦手で人見知りが激しくても人間関係を良くすることはできます。面白い話しをし続けなくても大丈夫です。

その代わり、言うべき時に「ごめんなさい」「ありがとう」「すごいですね」をしっかりと言いましょう。この3つの言葉は相手を尊重し、受け入れる言葉です。

失敗やミスはしないに越したことはありませんが、してしまった場合、「だって…」「でも…」とばかり言う人とすぐに謝罪する人、どちらが好印象でしょうか？また、失敗してしまった理由を聞いたり思いやったりする気持ちになるでしょうか？

何かをしてもらった時「ここはもっと〇〇したほうがいい」「私ならばもっとすごいことができる」などと言う人と「ありがとう、さすが△△さんです！」という人、どちらがより今後も親切にしたいと思うでしょうか？

自分を認めて欲しいのならばまず相手を認めてください。

お酒に頼らない

適度のアルコールは緊張をほぐし、コミュニケーションを円滑にしてくれる一面もあります。しかし、お酒は判断力や理性を狂わせる代物なのも忘れてはなりません。

「楽しい飲み会だった」「盛り上げられた」と思っているのは本人だけで、まわりは酔っぱらいの相手に辟易している可能性があります。

迷惑をかけられた人はずっと忘れません。「お酒の席の上だから」とへらへらしている人とは素面でも相手をしたくないのです。

「お酒を飲まないと緊張して話せない」という人こそ、無理に話そうとせず、素面で人の話を聞きましょう。

「お酒を飲まなければ言えないこと」は言わない方が良いことです。そして「お酒の力を借りてでも言いたいこと」こそ、素面で言うことに価値があります。

自分を好きになる

自分を好きで自分の価値に自信を持っていると心の余裕が生まれます。他人を下げて自分をえらく見せる必要も、他人をうらやんでネガティブになることもないからです。

謝罪は自分を貶める行為ではないのも、自分の主張が受け入れられないのは自分を否定されたのではないのも知っているので抵抗がありません。

柔軟で、些細な物事に一喜一憂せず、他人から認められようとガツガツしていないので「付き合いやすい人」とみなされます。

自分を好きになるためには「自分の好きなこと」をしましょう。気分のいい時間が増えれば自分を肯定的に捉えられます。お気に入りの音楽、ゲーム、オヤツ、本、文房具、服、香りはなんですか？最初は1人で始められるものがおすすめです。SNSを好きなもので埋めるのも良いでしょう。

何をしても楽しいと思えなかったり好きなことが全く思いつかなかったりする状態が長く続いている場合、心が健康でない可能性があります。

思いやりの心を持つ

人から優しくしてもらいたい、好かれたいと望んでいるのならば、まずは自分から与えましょう。困っているのならば手伝う、落ち込んでいるのならば慰める、喜んでいるのならば祝福するなど、自分がされて嬉しいことをする習慣をつけます。

「何かトラブルがあったみたいだけれど、自分の担当ではないから関係ない、自業自得だ」といった態度を普段からとっていると、他人からもそのように接せられるでしょう。

自分が得をすること、損をしないことばかりに固執していると人間関係でつまずき、結局は大きな損をします。

他力本願をやめる

人間関係をうまくしたいのならば自分から動きましょう。「どうして誰も助けてくれないの？」とあなたが思っている時、他人はあなたが助けを求めているのかどころか、困っているのですら知らないかもしれません。

して欲しいことや止めて欲しいことがあるのならばはっきりと言葉に出しましょう。「察して欲しい」は通用しません。あなたが必死にアピールしているつもりでも、他人の目からは「なんか挙動不審なことをしていると思ったら急に不機嫌になる人」と警戒されています。

また、大人は自分の機嫌は自分でとらなければなりません。「誰か私を楽しませてよ！」という考えの人は面倒なので避けられます。

自罰はダメ

「なんであんなこと言ちゃったんだろう」「みんなに迷惑をかけてしまった」などと思う失敗をしてしまったとき、自分で自分に罰を与えたくなるかもしれませんが、我慢しましょう。

自罰行為をしても人間関係は良くなりません。相手にあなたの後悔や反省が伝わらないどころか、引かれてしまうでしょう。

失敗をしてしまった時には罰よりも謝罪、繰り返さないための対策、埋め合わせの方がずっと大切ですし、評価されます。自罰行為をしたくなる時こそ、自分を慰めてあげてください。

うまくくいかない人間関係、難しく考えすぎているからかも？                         

人間関係がうまくいかない場合、自分や相手が悪いからだと考えてしまいがちですが、そうとは限りません。

良好な人間関係を築くためには自分の抱く理想の人間関係を目指すのをやめてみるのも時には必要です。            

人には適切な距離がある

「仲が良く、何でも話せて気を許せる関係」を目指し過ぎていませんか？

人間関係がうまくいかない場合、距離を詰め過ぎている可能性があります。距離が近いからこそ、嫌なところや不満なところが気になってしまうのです。

気が合わない人はどこにでもいます。そのような人とは仲良くなろうとするのではなく、必要な礼儀や敬意を払ったうえで、ビジネスライクな付き合いをしたほうが平穏に過ごせます。

嫌われている人や好きになれない相手とは無理に仲良くなろうとする方がトラブルを生むものです。

今の環境が合っていないのかも

「人間関係がうまくいかないから仕事をやめるなんて、逃げているのではないか？」と考える人もいますが、人には向き不向きがあります。

年功序列の社風に安心できる人もいれば、窮屈に感じる人もいるでしょう。ルーチンワークが求められる業務ならば斬新なアイディアを試したがる人は歓迎されません。

居心地の良い場所や自分の強みを発揮できる場所を探してみてください。

今の環境で人間関係を良くするのに固執し過ぎていませんか？生きやすい場所で生きればいいのです。  

どうしても人間関係を改善したい人へ                    

切実に人間関係がうまくいかずに苦しんでいる人への対処法を紹介します。人生を変えるきっかけをつかんでください。

信頼できる人に相談           

人間関係がうまくいかない原因は自覚していない悪癖のせいかもしれません。信頼している家族、親友、職場の人などに悩みを相談してみましょう。

あなたは十分に気遣いをしながら過ごしているつもりでも「〇〇な言動が人を不快にさせる」「〇〇したらもっと付き合いやすい」といったアドバイスがもらえる可能性があります。

人間関係についての本を読む

自己啓発や心理学のなどの本で人間関係や人の心について学びましょう。

また、専門書だけでなく、エッセーや小説、漫画などもおすすめです。創作において人間関係は永遠のテーマ。モノローグや苦悩、駆け引きなどの描写からたくさんのヒントが得られますよ。

良好な人間関係の構築には知識だけでなく、経験も必要です。幼いころから試行錯誤を繰り返して身に着けていくものですが、あまり人と接する機会がなかったり自分の中に閉じこもりがちだったりした人は本などを通してたくさんの人の考え方や感じ方、付き合い方を学んでいきましょう。

治療・カウンセリング・セラピーなどを受ける

発達障害の傾向があったり心の病気を患っていたりしている場合はプロの力を借りましょう。正確な診断が下れば治療法や対処法が具体的に分かります。

たとえば、依存症は無理解だと自分も周囲も「やらなければいい」と考え、「我慢できないのが悪い」と責めてしまいます。しかし、「我慢しなければならないのに出来ない」のが依存症なのです。

「こんな悩み、誰も分かってくれない。言っても我慢や注意が足りないと責められるだけだ」などと決めつけていませんか？あなたの話をじっくり聞き、受け止め、そして救ってくれる人がいます。それが医者やカウンセラー、セラピストなどです。

これらの中でも手軽に試せるのは電話占いによるセラピーやヒーリングです。時間や場所などを問わず必要な時にでき、合わないと思ったらすぐにストップさせられます。電話を通して癒しのエネルギーを送ってもらいまましょう。

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オーラやスピリチュアル、波動などを視てもらう        

人には相性があります。あなたが誠実に接しようと努めていても波動が合わなかったり前世の縁が良くなかったりすると空回りしてしまい、人間関係がうまくいきません。人間関係に関する一般論だけではうまくいかない場合、相性を視てもらいましょう。

普通の接し方では良い関係を築けなくても、距離の取り方やアプローチの方法を変えると改善できる可能性があります。

電話占いで相性を視るのを得意としている先生は波動修正や高次元の存在への働きかけなどを通して相性が良くなるようにサポートしてくれる場合も多いです。

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お払い、祈祷、祈願をしてもらう

気を使っているのに人間関係がうまくいかない場合、何か良くないものが取り付いてしまっているのかもしれません。お払いや祈祷、祈願などをしてもらい、運気を上げましょう。

お払いや祈祷、祈願などは寺社でも受け付けてくれますが、電話占いはとても手軽にできます。一対一であなたの運気を下げ、人間関係に悪影響を与えているものを見抜き、それに適したお払いやアドバイスがもらえるので効率的です。時間や場所を選ばずにしてもらえ、料金も明瞭なので気軽に試してみましょう。

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まとめ：人間関係がうまくいかない人生から卒業しよう！

人間関係がうまくいかない原因をさぐり、それに応じた対処法で苦しみから解放されましょう。

自分では気を付けているつもりでもちょっとした習慣や価値観が人間関係を狂わせている場合があります。生きにくいと感じているのならば適切な治療が必要かもしれません。

電話占いに頼ってみるのもおすすめです。「どうせ自分はダメな人間だ」などと諦めてしまってはもったいないですよ。